Como librarse del estrés durante el dia

Tanto en el trabajo como en casa, cuando se vive una situación de estrés los aceites esenciales son de gran utilidad para mantener la mente despejada, concentrarse para seguir con la labor y renovar las energías. El estado de ánimo mejora y todo se vuelve mucho más fácil. Las mezclas que describiré a continuación también son muy útiles para niños a los que les cueste concentrarse o que sufran  de estrés en el colegio o a la hora de hacer los deberes. Si usted se dedica a la docencia, haga la prueba y coloque un vaporizador en clase.

PROBLEMAS MATINALES
Si por la mañana apenas es capaz de despejar su mente y se encuentra inmerso en un estado de confusión previo al estrés que le espera durante el día, haga lo siguiente:

-Tenga preparada una botellita de aceite esencial de romero en la mesita de noche y huela su aroma en cuanto suene el despertador. Se le abrirán los ojos......
-Lávese la cara con una toallita húmeda y fría en la que habrá vertido una cucharadita sopera de hidrolato de romero.
-Duchese empleando la siguiente mezcla:
- 100 ml de jabón líquido neutro, 10 gotas de romero, 7 gotas de lima.....o usar el jabón natural de romero, de venta en JABONES ORQUÍDEA.....
También le será útil si tiene la tensión arterial muy baja y le cuesta " ponerse las pilas ".

CONCENTRADO Y CREATIVO
Cuando se encuentra psíquicamente " colgado " y le cuesta seguir las conversaciones:
- 2 gotas de ciprés, 1 gota de romero, 3 gotas de pomelo, 2 gotas de lemongrass.

O BIEN
- 5 gotas de lima, 5 gotas de romero, 1 gota de menta ( o 5 gotas de ciprés ).
- Se coloca en el vaporizador.

PERDIDOS EN EL ESTRÉS
Si es incapaz de levantar cabeza y se encuentra en una situación caótica:
- 3 gotas de cedro, 3 gotas de lavanda, 2 gotas de geranio, 4 gotas de petitgrain.
Se coloca en el vaporizador.

RELAJACIÓN
Para cuando la tensión se respira en el ambiente, también en el trabajo:
- 5 gotas de pomelo, 3 gotas de bergamota, 2 gotas de lavanda, 2 gotas de ciprés.
Se coloca en el vaporizador.
Mezclas para estar de buen humor.

LA PIPA DE LA PAZ
Para aquellos momentos en que la tensión es tan fuerte que ya no se puede ni hablar:
- 5 gotas de cedro, 3 gotas de lavanda, 3 gotas de sándalo, 3 gotas de pomelo, 1 gota de ylang-ylang.
Se coloca en el vaporizador.

LA NIÑERA
Para niños nerviosos e hiperactivos, los relaja y los tranquiliza:
- 2 gotas de sándalo, 1 gota de amaro, 4 gotas de bergamota, 2 gotas de mandarina.
Se coloca en el vaporizador.

MIEDO A LOS EXÁMENES
Una ayuda rápida para tranquilizar, relajarse, despejar la mente y reforzar la autoestima:
-Poner 1-2 gotas de angélica, bergamota o lavanda en el pañuelo, un sistema práctico para emplear los aceites esenciales fuera de casa, es mejor hacerlo así que oler directamente del bote esencial, pues de este modo el aroma se despliega mejor y es más efectivo.

Cómo conseguir un determinado ambiente.

CÓMO CONSEGUIR UN DETERMINADO AMBIENTE
Para sentirse a gusto es imprescindible que haya un ambiente armónico. Con un vaporizador es muy sencillo crear una atmófera confortable y psíquicamente relajante. Si lo desea, puede emplear únicamente su aceite favorito, pero las mezclas tienen un efecto más intenso y su aroma es más interesante. A continuación le propongo algunas mezclas que pueden emplearse.

Las mezclas que se exponen a continuación pueden emplearse en un vaporizador. Pero se las puede mezclar con algo de miel, leche o nata y emplearlas para el baño; añadiendo unos 50ml de aceite portador puede hacerse una loción corporal, y también sirven para hacer perfumes.

UNA BRISA DE LIMÓM
Proporciona un ambiente fresco y desenfadado:
-1 gota de benjuí de Siam, 2 gotas de litsea, 2 gotas de limóm, 2 gotas de mandarina.

EL DESPERTAR DE LA PRIMAVERA
Un aroma dulce y balsámico que eleva los ánimos:
-1 varilla de vidrio de mimosa ( diluir en el vaporizador con 1-2 gotas de alcohol ), 2 gotas de sándalo, 1 gota de lima.

LA MAGIA DE LAS FLORES
Aroma a flores, embriagador y muy relajante:
- 3 gotas de palmarosa ( o 2 gotas de palo de rosa ), 1 gota de rosa ( o jazmín ), 1 gota de ylang ylang, 2 gotas de neroli.

VIENTO FRESCO DE VERANO
Tonificante y vitalizante, para ganar nuevas energías:
- 1 gota de enebro, 1 gota de abeto oloroso ( u otra con´fera ), 4 gotas de lavanda, 2 gotas de pomelo.

BOSQUE DE HADAS
Con aromas de madera y raíces, fortalece y estimula:
- 1 gota de cedro, 1 gota de abeto oloroso ( u otra conífera ), 1 gota de vetiver, 1 gota de ylang ylang, 5 gotas de lima.
Genera sensaciones.

AMBIENTE NAVIDEÑO
Un plato con todos los aromas de navidad:
- 1 gota de corteza de canela, 1 gota de tonka, 5 gotas de mandarina, 2 gotas de limóm.

OSITO DE PELUCHE
Un aroma cálido y relajante:
- 2 gotas de sándalo, 1 gota de benjuí de Siam, 5 gotas de mandarina.
Especialmente pensado para niños.

DESODORANTE AMBIENTAL
Elimina el olor a tabaco y a habitaciones cerradas:
- 2 gotas de abeto ( u otra conífera ), 3 gotas de geraneo, 5 gotas de limón.
Para el ambiente.

Aguacate - Receta de la Abuela

AGUACATE,  UN FRUTO NUTRITIVO Y REFRESCANTE

Crema hidratante

Ingredientes
-100 g de cera emulsionante
-140 g de glicerina
-160 ml de agua
- 1ml de aceite esencial de árbol de té
-50 ml de pulpa de aguacate
- 50 ml de endibias
- 50 ml de pepinos

Preparación
1. Licuar el aguacate, las endibias y el pepino. Fundir la cera en un recipiente al baño maría y añadir removiendo el resto de los ingredientes.
2. Dejar 3 horas al fuego lento ( metodo-tradición de la abuela . como hacer jabón en caliente? o en el jabón en frio sin batidora ). Después, filtrar y remover hasta que la crema se enfríe y solidifique. Poner en tarros de cristal oscuro y conservar en el frigorífico. Utilizar lo antes posible.
Forma de aplicación
- Dar un suave masaje antes de acostarse.

CÓMO Y PARA QUÉ SE UTILIZA

Tonifica la piel
La pulpa del fruto en forma de pasta o crema, y el aceite de aguacate, aplicados por vía externa, tiene un efecto nutritivo, calmante y suavizante sobre la piel.
Problemas digestivos
La hojas en infusión son consideradas estomacales, eliminando los gases intestinales; esta infusión también puede contribuir a regular la menstruación.
Parásitos intestinales
Las semillas tomadas en infusión ayudan a expulsar los parásitos intestinales.
ADVERTENCIA
Las hojas y la corteza no deben usarse durante el embarazo, y las semillas pueden provocar intoxicaciones, por lo que tienen que utilizarse con moderación.